对于不同的体质，饮食上如何来调理？

从中医来讲可以把人体分为8大体质，分别是阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质等，那下面我们就来说说，每一种体质都有哪些症状和特征，以及饮食上要注意哪些？
第一、阳虚体质：主要特征以畏寒怕冷、手脚不温为主要特征，
平时可以适量吃一些能温补脾肾的偏热性食物；
忌：大量运动，出汗过多；经常熬夜；贪凉；
第二、阴虚体质：体型消瘦、主要表现是手足心热、易口燥咽干、大便干燥等；
饮食调养：多吃一些生津养阴的清补类的食物；
忌：常常喝冷饮；经常熬夜
第三、气虚体质：以气短、疲乏、爱出汗为主要特征；
饮食调养：要适量吃一些能益气健脾的食物
忌：吃饭速度快；偏食、节食；用脑过度；
第四、痰湿体质：以形体肥胖沉重、腹部肥满松软为主要特征；
饮食上注意以清淡为主，要适量多吃一些健脾祛湿的食物；
忌：平时不运动；思虑过多；暴饮暴食；
第五、湿热体质：以面垢油光、口苦口干、舌苔黄腻为主要特征；
饮食调养：湿热体质的人宜吃清淡、祛湿除热、疏肝利胆的食物
不良的生活习惯：长期过量饮酒；经常熬夜；不恰当的进食补品；
第六、血瘀体质：身体较瘦，常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫等
饮食调养：适量多吃一些能活血化瘀的食物
不良习惯要避免：不良习惯：经常吃寒凉的食物；饮食口味过咸；长期待在有空调的室内或比较寒冷的地方
第七、气郁体质：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；
饮食调养：应多吃一些小麦、蒿子秆、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等
不良习惯要避免：长时间处在压力大、紧张、焦虑的生活状态中不吃早餐
第八、特禀体质：有的人即使不感冒、也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘
饮食调养：多吃益气固表的食物
不良习惯要避免：过度疲劳过分偏食
我是脾胃专家朱医生，如果大家有关脾胃方面的问题，可以告诉我，帮大家来辩证分析

对于不同的体质，饮食上如何来调理？

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