刮油“最猛”的50道素菜食谱，聪明人经常吃，减肥的你不妨了解下

为什么要减肥？

肥胖对身体健康危害较大，肥胖发生时血管可能发生动脉粥样硬化，从而导致心脏、大脑供血减少，进而发生心肌梗死和脑缺血的风险会增加，从而产生心脑血管疾病、危害身体健康。
如果不减肥，过重的体重会损伤骨骼，尤其是关节，如踝关节、膝关节，在大体重的重压下，可能会造成关节炎，进而导致运动功能下降。
如果不减肥，还会导致胰岛素耐受性下降，发生糖尿病的风险增加，所以为了身体健康，需要减肥。
减肥不仅能降低躯体疾病发生的风险，还有助于心理健康。
刮油“最猛”的50道素菜食谱，聪明人经常吃，减肥的你别不知道了