春分时节是春季养生的关键时期，做好相关养护，将有助于身体健康

“春分者，阴阳相半也”，在春分这一天，可以说是昼夜均分，寒暑对半。
作为二十四节气里面的第四个节气，同样也是我国古代最早被确定的节气之一，这其中的地位自然不用多说。
春分时节，仅仅一个“分”字，就说出了昼夜、寒暑的界限。

春分自古以来都是人们所关注的节气，不仅是农耕人，就连很多的文人墨客，对它也是称赞有加。
“唐宋八大家”之一的欧阳修就有一段精彩的描述，“南园春半踏青时，风和闻马嘶”。
不仅如此，在很多养生人士的眼中，春分可以说是养生的关键时期。

弄得好自然是对身体的脏腑健康大有裨益，要是调养不当，就会很容易埋下病患的种子，在后面的时候偷偷出现，最终导致病气出现，影响自身的健康。
那么，在春分的时候，有哪些养生常识，是需要我们注意的呢？
在春分的时候，一定要注意平抑自身的肝阳，同时也要注意脾胃气机的养护，还要保证自身肾阴的充足，这可以说是一个都不能少，一个也不能被忽视。

因为在春季的时候，我们身体里面的阳气开始升发，自身的阳气容易出现过盛的情况，这样就会很容易出现“上火”病症。
春分时节除了养肝，其次就是脾胃和肾脏的养护，一方面将有助于制约自身的阳气，避免过盛，另一方面也将有助于身体阴阳维持在正常水平。
在春分的时候，依旧要从饮食、起居、寒热规律等方面着手。
同时还要注意自身的情绪调控，以免所出现病症，尤其是在春季常常出现的这3种病症，更是需要注意。
那么，春分时节需要警惕的三种疾病，又该如何去改善，来维护自身的健康呢？中医自有妙计。
1.五更泻
这是腹泻里面很常见的一种，简单来说，就是在凌晨的时候会有明显的腹泻。
但在其他时间和常人无异，这主要是脾肾阳虚所致，由于身体里面的脏腑虚寒，从而导致了腹泻病症的出现。
在春分时节，是阴阳平衡的关键时期，这个时候要是身体里面的阳气不足，不能正常的去温煦脏腑，身体里面的阴阳不能平衡。

于是阳虚就会更加的明显，对于这类病症的改善，在中医里面有一妙方，或能帮助我们，这个方剂就是四神丸。
四神丸是《证治准绳》里面的一个经典方剂，将肉豆蔻二两、补骨脂四两、五味子二两、吴茱萸一两合用。
在煎煮的时候，酌量加入生姜和大枣，起着温肾暖脾、固肠止泻的效果。
五更泻的出现多是命门火衰、火不暖土、脾失健运所致，这一妙方重用补骨脂来温暖命门之火，温补脾土，来改善自身的病症，缓解腹泻。
2.腹痛
风是春季的主气，在春季的时候同样也是风邪病症的高发期。
中医认为风木克脾土，平时就脾胃虚弱、舌苔发白，还经常拉肚子的人，就会很容易出现腹痛。

所以在春分这个时节，最好少量外出，不要贪恋外面的美景，尽量避免风邪的侵袭，在平时的时候，不妨多食用一些干姜。
干姜不仅是生活中常见的调味品，同时也具有很高的药用价值。
干姜辛热，归入身体里面的脾胃经、肺经、心经和肾经，具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的作用。
常用于腹痛、呕吐、泄泻、亡阳证的治疗和改善。
在《珍珠囊》里面也有说过，干姜具有四个作用。
一是通心阳，二是祛除脏腑里面的虚寒，三是将经脉里面的寒气祛除，四是治疗因为寒邪而引起的腹痛病症。
3.感冒
春分时期风多、风大，容易感冒流涕，在平时的时候，依旧需要注意自身的健康锻炼，增强自身的免疫力，春季是感冒的高发时节，很多的病菌也会因为气温的回暖开始活跃。

所以需要格外注意，增强免疫力，将会有助于病邪的阻挡，减少感冒的出现。增强免疫力，可以采用玉屏风散这个经典良方。#健康明星计划#

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者周浅，未经授权，请勿转载、复制】

春分时节是春季养生的关键时期，做好相关养护，将有助于身体健康

浏览过的版块