【饮食调理】增强抵抗力，迎接舒适健康的秋季

增强抵抗力，迎接舒适健康的秋季。饮食调理是增强肺部健康和提高免疫力的重要途径。保持充足的水分摄入，多喝温水，可加入蜂蜜或梨汁以滋润肺脏。
·多吃蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于增强免疫力和保护肺部。特别推荐秋季蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜等。适量食用梗类食物：秋季是收获的季节，茄子、南瓜、丝瓜等梗类蔬菜有益于滋润肺脏。

·少食辛辣燥热食物：避免食用过多辛辣刺激和燥热的食物，以免加重秋燥。同时保持室内空气湿润，适时通风，避免长时间待在干燥的空调房间里。合理锻炼和保持充足的睡眠也是提高免疫力和保护肺脏的重要方法。保护肺脏在秋季尤为重要。

通过合理的饮食和生活习惯，我们可以帮助肺脏健康。