好习惯和坏习惯

我发现一个现象，就是你的好习惯，如果不好好坚持，可能就会无法保持。但一个人的坏习惯，如果不努力去改正，可能就会越来越严重。

这两者之间这么大的区别，也让我发现了另一个现象，人不是随着年龄的增长，就会变得更好，反而有可能会随着年龄的增长，变得更差。如果你没有在年龄增长的同时努力培养自己好的习惯，坚持往好的方面发展，那么，随着年龄的增长，你的各种坏习惯可能随着时间的积累，变得越来越严重，从而影响你整个身心、生活，乃至人生的质量。
好习惯的养成往往需要长期的坚持和实践。如果一段时间没有好好坚持，可能会导致习惯的退步。这首先需要我们有足够的认识，对自我的认识，却外界的认识，更需要我们有想要自我提升的需求，从而产生足够的动力，更需要自律、坚持、毅力，还要找到养成好习惯的方法，可以让自己的这份坚持尽量轻松、容易达成，而不是因为太难而半途而废。

与好习惯相比，坏习惯往往能带来即时的满足感，比如没有节制的吃喝，比如一直躺着刷视频，比如熬夜，比如懒惰等等。这些即时的满足感很容易让人产生习惯，产生依赖，从而导致坏习惯逐渐加重。此外，坏习惯又往往与消极的情绪和压力有关，人在面临压力的时候更容易陷入坏习惯的恶性循环，本以为心情不好的时候刷刷视频心情会好点，或者大吃一顿会让自己缓解压力，却没想到，却慢慢变成沉迷于其中无法自拔。

而我们的生活环境以及周围的人际关系也会影响到我们习惯的维持和改变。所谓近朱者赤，近墨者黑，如果一个人身处一个充满诱惑的环境，或者身边有许多具有相同坏习惯的朋友，那么就很容易受到他们的影响，导致坏习惯越来越严重。而如果身边有一个积极向上，充满正能量的朋友，也可能会在不知不觉中受影响，变得比原来努力积极。

你是要选择好习惯，从而清醒努力地生活，还是选择坏习惯，躺在那里摆烂。何去何从，看你如何选择。

好习惯和坏习惯

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