素时刻五谷膳食粉：食物养生的良方

修改：俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。满足吃饭需求是人类的首要任务，饱腹感在漫长的时期中成为美好的期望，每天享受丰盛的食物是一种幸福的体验。

现如今，我国大部分人已经解决了温饱问题，生活变得富足，但我们是否会因为不良的饮食习惯而导致疾病呢？实际上，您每天习以为常的饮食喜好，很可能是您自身健康的威胁。
长久以来，我国的膳食以谷类为主，辅以蔬菜和水果，所以本来无需担心健康问题。然而，随着生活水平的提高，食物加工精细化程度不断增加，动物性食物的摄入比例明显上升，而膳食纤维等人体必需的营养元素摄入量却明显下降，正如俗话所说：“生活越来越好，纤维越来越少。” 这导致了一些所谓的“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、高血脂症，以及与膳食纤维摄入不足有关的疾病，如结肠癌、便秘、肠道息肉等病症的发病率也在逐渐增加。

然而，要改变这种状况其实并不那么容易，需要改变我们现有的生活习惯和饮食结构。
虽然说起来简单，但真正实施改变饮食结构并不容易。我们可能从电视上的养生节目、医生或营养师的建议中听到，应该调整饮食结构，增加粗粮和蔬菜水果的摄入，多样化食材，避免单一饮食，减少盐、糖和油腻食物的摄入，多进行运动，保持足够的水分摄入等等。然而，在实际操作中，这些要求确实非常具有挑战性。我们不可能事事都去咨询医生，也不知道该听谁的意见，而养生节目中的观点也各不相同，导致我们感到困惑，不知道应该采纳哪些建议。

素时刻五谷膳食粉是一种富含199种优质植物食材的食品。它融合了自然食材的酸、苦、甘、辛、咸五味，以及青、红、黄、白、黑五色，寒、凉、平、温、热五性，通过调理五脏疾患和五脏经络循行部位的疾患，帮助人体获得阴阳和谐的平衡，在食材的五行属性中获得五行平衡，实现身心健康的养生境界。同时，经过科学配伍的199种优质食材，满足了国际营养学标准中的“40种人体必需营养素”和“15种其他重要营养素”，以及人体自身所需的成分，补充了我们日常饮食中容易缺乏的蛋白质、矿物质、微量元素和膳食纤维等，纠正了不健康饮食习惯带来的问题。
食物是最好的药物，我们应该从日常生活中细微的饮食方面着手，而主食在饮食中扮演着核心的角色。只有选择适宜且健康的主食，坚持以五谷杂粮为主食，我们才能逐渐调理身体，获得健康的身心和美好的生活。

素时刻五谷膳食粉：食物养生的良方

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