学中医，懂养生，做自己健康的守护人！

中医是中华五千年文化的瑰宝。中华文明延续五千多年，生生不息，中医的贡献功不可没。
“中医治本”就是中医最本质、最独特的东西。相对于西医多讲究药疗、讲究手术，西药多为化学合成因而副作用较大；中医更讲究食疗、讲究养生，中药都是由天然的动植物制成因而中药更安全。中医治本，早已是医学界不争的共识。
中医产生于原始社会，到春秋战国时期《黄帝内经》成书，就已经基本形成了自己的理论体系，这一独特的理论体系具有两个基本特点：一是整体治疗观念，二是辨证论治。几千年来，中医以这两个理论为纲领，经过无数次的临床实践，证明无论是在治病、防病还是养生上，中医体系都是确凿的、有效的、可行的。
中医是一门治病的科学，更是一门防病和养生的科学。从《黄帝内经》开始，中医就把养生防病作为主导思想，提倡“不治已病治未病”、治病始于防病、防病有赖养生。如果能把中医养生观用于日常生活当中，做到形神共养、饮食适度、动静适宜……就能颐养天年、健康长寿。

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中医把人当做整体的、全面的、有生活气息的人来看，把身体和思想看做人的一体两面，心（思想）有问题了，身体不可避免就会发生问题，相反，把心（思想）的问题解决了，其他系统的问题也就迎刃而解了。换句话说，中医主张与疾病“和解”，身体发生了问题，先和心（思想）坐下来聊聊，看它哪里想不通，哪有异议，于是疾病不洽自愈，上下一片太平，多好。
多年来，连同三年的防疫抗疫，医院是越建越多了，病人也是越看越多了，这究竟是为什么？！
人们一再说的，不忘初心，可是总是走着走着，就忘了当初为何出发。
也许这样说，很多朋友不能接受，但事实确实是这个样子的。人人都会说，我辛苦，我加班，我熬夜，就是为了更好地生活，为了更幸福的未来。结果熬坏了身体，事与愿违，整天拖着生病的身体，奔波在治病的路上，这还有幸福可言吗？
懂中医，懂养生，是人立于不败之地的根本，是做事情事半功倍的前提，是快乐、幸福生活的前提。
而人又为什么会生病呢？其实大部分疾病都是因为我们自己有意或无意伤害了自己身体的结果，由此带来的痛苦只能自己来承受。记得看过的一本书上说，再高明的大夫，都没有能力将病人恢复到生病之前的状态。让我联想到一张纸，被揉搓后，再怎么竭尽全力地去撕平抻展，都无法回到当初平平展展的样子。
因此说，要控制不生病或少生病或生小病是有多么的重要的事情。时代变了，各行各业的发展速度日新月异，生存环境越发恶劣，生存压力越来越大的今天，人们承受的各种不利因素实在是太多了。人们如果不懂如何维护身心健康，会有多么可怕。
要想不生病，就要学中医，懂养生。
《黄帝内经》健康小秘密之一、二。
养生的秘诀之一是不要使自己过于劳累。当人体过度劳累时，阳气会亢盛过度，阴精逐渐消耗。如果这样多次反复，则阳愈盛而阴愈亏。阴阳失去平衡，人就要生病了。

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养生的一大秘诀是不要发怒。人在大怒的时候，阳气向上涌，血随气升而淤积于上半身，与身体其他部分阻隔不通，就会致病。
人体的阴阳是相对平衡的。如果阴气太盛，则阳气受损而为病；如果阳气太盛，则阴气耗损而为病。阳气太盛表现为热性病症；阴气太盛表现为寒性病症。
凡事保持适度，过犹不及皆不好。
学中医，懂养生，做自己的健康守护人。

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学中医，懂养生，做自己健康的守护人！

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