分享这10条让你受益的好习惯，不要虚度了2022年

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从一个天天摊在床上点外卖的“废柴”，到自律天天码字的人，是习惯让我转变了行为跟心态。

“习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人” ，坏习惯会拖累人的一生，好习惯则是成功的助推器。

人，都不是一瞬间长大的，都是在一次次磕碰中调整纠正自己逐渐成长的，但好的习惯可以让人少走弯路。

以下是阿一为大家整理的亲测有效的10条让你受益的习惯，希望你认真看完，并赶紧行动起来。

“习惯形成性格，性格决定命运”。

01.记录自己的感受

这几天因为文章数据差，加上理财在亏损，自己的心里负担很重，胸口又开始堵到呼吸不顺畅，这就是做自由职业的代价吧，不稳定。

打开手机备忘录，将事情的真实情况写下，并详细描述自己内在的真实感受，仅仅是写下来，都很大地慰藉了自己。

遇事记录自己的内心感受和反应，是很好的自疗方法，长期坚持，便于更好认识自己，清除情绪垃圾，减少焦虑和烦躁。

02.早睡早起

熬夜是最不划算的交易，之前自己熬夜刷剧，脸上的痘痘简直吓人，现在早睡早起后，皮肤明显变细腻了很多。

其实很多人都是报复性熬夜，白天过得不满足，就在晚上拼命地熬，得到心里的慰藉，无聊的刷手机，只是在消遣时间。

夜晚的无聊刷剧，远不及早起的清醒来得有价值。

一日之计在于晨，早睡早起身体好。

03.保持微笑

“伸手不打笑面人”，“爱笑的人运气都不会太差” ...... 你是怎么样的，世界就是怎么样的。

当你满怀善意地看待世界，世界也还你一个微笑。

之前我是个看似很高冷的人，不爱笑，所以人际关系一直不怎么样。

直到办公室来了个爱笑的新人，他的笑容融化了同事之间的壁垒。大家也都乐意帮助他，让我羡慕不已。

也让我明白，笑容具有感染人的魔力。

04.经常说谢谢

你身边有没有对说“谢谢”很吝啬的人？其实每个人都渴望得到表扬，我们的一句谢谢，就可以让对方感到尊重。

尤其对服务业人员，比如餐厅服务员，外卖小哥，滴滴司机等，一句谢谢就可温暖人心。

05.落落大方的认可别人

我之前特别爱嫉妒别人，看到别人做得比自己好，内心各种不服气，从不认可他们。

但随着年龄的增长，越明白人不是万能的，总有你做不好的地方。

大方认可别人，给予他们表扬，既展示了自己的肚量，还能跟牛人交朋友。

行走江湖，多交一个朋友，总比多一个敌人强。

06.宁愿早到，绝不迟到

守时守信是我们做人做事的名片，迟到的一分钟，损失的不仅是时间，更是我们的个人品牌。

与人约定，宁愿提前出发早到，也绝不迟到。

07.走路不看手机

走路的时候走路，办公时办公，事情真的火烧眉毛，那就找个地方去处理，走路不玩手机是对自己生命的负责。

08.走路昂首挺胸

走路垂头丧气的人，无形之中削弱了自己的气场，还易圆肩驼背，造成各种体态问题。

我们都是这世间独一无二的存在，要理直气壮昂首挺胸地走出自信！

昂首挺胸的人精神面貌好很多！（图片来源于网络）

09.保持坐姿正确

现代人很多都有腰椎间盘突出的问题，这跟不良坐姿有密切关联。正确的坐姿不仅能给人端正感，还能保持专注。

我在椅子后垫了个抱枕，每次弯腰时就有意识地挺直腰背。

左为错误坐姿，右为正确坐姿（图片来源于网络）

10.随身携带记录本

不管走到哪，我包里都会装个小笔记本，里面记录了自己的日常规划，偶尔的灵感，跟待办事项。

首页写着我的梦想清单，每次觉得坚持不下去，看一眼就能恢复活力，干劲十足。

写到最后

叶圣陶曾说，“积千累万，不如养个好习惯。”

习惯一旦养成，就会进入潜意识，潜移默化地影响我们的人生。

愿你我都能养成以上这10个好习惯，做自己生活的主人。

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