《真原医》：有效管理您与家人身心灵健康，只要科学观念与行动

2012年7月，成都地铁3号线在紧张的施工，工程进展到“军区总医院”站台时，一个意外的发现震惊世界，被称为改写了历史的新发现。

原来，施工中发现一座汉代墓葬群，经过紧密的挖掘，从3个棺椁里出土一批绝世文物，其中包括：著有文字的经络人俑，这些都是稀世珍品。经络人俑是反映我国中医根据穴位，针灸治疗疾病的高超医术。

除此之外，更有震惊世界的900根竹简。这批竹简密密麻麻记载着医学方面的文字。

经过考古专家多方论证，此批医简是西汉名医仓工所著，仓工的医术是传承并记载扁鹊的经脉色脉诊的医学文著和偏方。

这一发现，让战国时期神医扁鹊的神话，失传已久的古代医方，能用文字记录，写实地重现人间，是这次考古最大的价值所在。

从古代墓葬出土的文字类文物，是考古界最为稀罕的，远比金银珠宝更具有历史价值。

这次惊世发现，把经络俑问世的时间推进了100多年；其次，原本定义为我国最早的中医理论书籍《黄帝内经》，经过这次发现，竹简的医学文著比《黄帝内经》成书更早。

话说扁鹊，小时候语文课有篇文章《扁鹊见蔡桓公》，从文中我们可以领略到扁鹊看人就能明辨疾病的神医之术，不料蔡桓公不相信扁鹊，不出5天病发，不久去世。

扁鹊医术高明，但他相当谦虚。一次扁鹊行医，救治虢国太子的尸厥病，令其死而复生，魏王听闻便问扁鹊：“你家三兄弟都精于医术，你是最好的一个吧？”扁鹊回答：“不是，我是最差的一个。”

“因为兄长是治人于发病之前，二兄是治人于发病之初，所以世人都认为他们只能医治一些微不足道的小病。而我治病，是治在患者病情严重时，名气易传，却是一个下医。”

扁鹊谦逊的回复，也是中国古人在2300多年前提出的医学与养生理论：“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”

“治未病”意味着，医术最高明的医生不是擅长治病而是能够预防疾病的人。

时至今日，养生保健也传承于“治未病”的理论，而“治未病”越来越多地成为全球研究的医学话题。

美籍华人，医学博士，杨定一博士为毕生的研究著有一套“全部生命系列”丛书共计9本，《真原医》是系列著作的第一本，作者提出的“真原医”理论，可谓是现代版的“治未病”。

杨定一博士把身、心，灵的全面医学称为“真原医”，是作者独家提出的大健康理念，借助自身防御系统和痊愈机制来达到健康的自我养生实用书籍。

身体力行，天人合一

中国哲学的基础理论，是人们最熟悉不过的词“天人合一”，这也是中医的根本理论。意味着人与自然，人与环境有着密切的关系。中医提倡的天人合一，讲究人要顺应四季变化，注重昼夜作息的方式生活。

《真原医》也从自然环境这方面围绕人体的“身”做了论述。我们都清楚地知道，生命不可或缺大自然的三大要素，阳光，空气和水。

然而，现实生活中都市人怕嗮，长期空调，宅家，密封在有限的环境中，这些看似不以为然，习以为常的生活方式，已经严重影响健康生活。

阳光照射人体皮肤后，会合成维生素D3，再于小肠中结合钙的吸收。这就是医学专家说的常嗮太阳补钙的原理。

自然的阳光会增加人体对氧气的吸收，降低心跳的速度，调节人体免疫功能，加速皮肤的新陈代谢，具有杀菌的功能。

多晒太阳还会直接影响人的心理与情绪。曾经看过一篇报道讲述人间地狱，那是世界排名前10的炼狱场——监狱，在这些非人的环境下，这些监狱有个共同的特点，就是终日看不到阳光。

阳光具有红，橙，黄，绿，青，蓝，紫均衡且完整的波长和能量，是照明光源仅有的橙，绿，青三种光谱所不及的。

我们通常用“不见天日”来形容无望的生命。

阳光是老天给人类“免费的营养素”，多晒太阳给生理，心理都带来不可替代的帮助。多一点户外活动，每天接受自然阳光1-2小时，是保障健康的重要因素之一。

除了阳光，书中同样提到了空气和水的有效利用。空气中的臭氧，负离子，芬多精；饮用足够量的纯净水，简单易行的生存方式，也能确保健康的基础。

脏腑学说，营养构建精气神

地球人都知道的中医治疗四诊法：望、闻、问、切，也是扁鹊发明的。该方法记录在扁鹊的医学著作《难经》中，该书主要讲述81条病理难题的解疑答惑。其中包括：脉诊，经络，脏腑，阴阳，针灸等学说。

当中的脏腑学说是中医研究人体结构，生理功能，病理变化的基础，常说的五脏六腑就是脏腑学说的主要部分。

身体的内脏器官良好，就能构建人体外在的精气神。

《真原医》一书，对人体构建五脏六腑的健康保障做了详细的科学建议，打造营养饮食必不可少。

很多人会误以为营养品就是补品，大鱼大肉。其实，非也。

营养就是保障人体生存，必不可少的基本成分，也称为营养素，其中包括：蛋白质，碳水化合物，矿物质，维生素，纤维素，脂肪和水等世界公认的7大元素。

根据7大营养素在人体所需的比例来看，算得上是素食。与我们的认识截然不同。

营养素其实并不昂贵，就在我们的日常生活中都可以摄取，只是我们往往用错误的烹饪方式，导致营养的缺失。

比如：提高生食蔬菜和水果的比例，摄取足够的矿物质，减少加工或过度烹饪食物的比例，细嚼慢咽，饮用足够的优质饮水，适当的运动，有结肠疾病的就可以不用药而自愈。

现代医学之父希波克拉底曾说过：“让你的食物成为你的药，你的药就是你每天吃的食物。”这个观点与我国中医所说“医食同源”不谋而合。用现代语言来理解就是“食疗”。

在我们生活中的食物充满的活性酶，植化素，调理素，只要稍加改变对他们的认识，营养均衡就易如反掌。

养生至高境界，心病还需心药医

当网络流行语“内卷”，“躺平”风靡时，无不发现是当代人面对压力的无奈之举，伴随压力带来的内分泌失调，怨恨，愤怒，沮丧，失望，甚至抑郁等心理疾病也越来越盛行。心理咨询师，心理医生成为人们不陌生的行业，都知道是从西方流传而来的。

其实，在古老的中医，心理治疗被称为：“治神”，“治意”，“医心”等说法。

医学典故《黄帝内经》中《素问・宝命全形论》记载了“治神”的重要性，把它放在了治疗的首位。

中医倡导的“治未病”是最高境界，是预防医学，是现代人常说的养生，而养生最高境界是养心。

我们常说“心病还须心药医”，心药就是心理治疗，心药不是药，是心理疏导的称谓。成语故事“杯弓蛇影”，可以理解为古人心理治疗的典故。当中的方法则是“说理开导疗法。”

根据相关文献记载，古人对心理治疗的方法还包括：移精变气疗法，物证释疑疗法，以情胜情疗法，相反情绪疗法，激情刺激疗法，习以为常疗法，气功导引疗法。

《真原医》书中，对心灵关爱和治愈也做了大量的研究举证。书中指出：“心”是心灵，头脑的意思，是超越身心的境界，是善念，德行，智慧，慈悲的所在。

当压力造成人体有心病，身体“不协调”时，想要克服心病，不是减少造成压力的事务，而是如何改变对事情的认知，因为现实中有些压力是不可避免的。

唯一解决压力的长期，有效方法是彻底改变心念。从另一个更宽广的视角去看待生命，放宽心胸面对生命。由于心境的转移，可以改变压力，引领我们走入崭新的生命世界。

从中医角度我们也可以看到这样的辩证，郁病常见于情志不遂，气郁抑脾，心气耗伤，血不养神等七情所伤而致。

身，心，灵的和谐才能将疾病连根拔起。

结语

人生有三件事不能等，对父母的孝心不能等，对子女的教育不能等，对自己的健康不能等。

《真原医》是一本包括饮食，运动，呼吸，睡眠，从身体环境，内心养护，心灵治愈的一本通俗易懂的保健常识书籍，同时也是一本指导身体力行的生活方式指南。

健康是1，没有健康，一切归零，看《真原医》对父母，子女，自己的健康一并把握，它是一本带来崭新且真实的生命价值丛书。