小习惯带来大变化，好习惯让时间成为盟友，坏习惯让时间成为敌人

小习惯带来大变化。
这是《掌控习惯》一书，精读分享的第02篇。

我们先来做一个小测试，如果你在一年内每天都能进步一点点，1%吧，那么一年后，你会进步多少？如果你每天都退步一点点，也是1%吧，那么一年后，你会退步多少？
如果你每天进步1%，一年后，将会进步37倍。
而如果你每天退步1%，一年后，你现在的任何东西会降到几乎为零。
这就是小习惯带来的大变化。
对此，我深有体会。
高中时期，体育要考试引体向上，我体质弱，根本拉不了，但又必须通过考试。
于是，我给自己制定了计划，每天晚自己课间休息时，就去操场练习拉引体向上，第一天只要自己拉一个，这个容易办到，于是计划开始了。我要求自己每天加一个，就这样，每天晚上去拉引体向上，每天比前一天多加一个。到了一个月后考试那天，我居然拉到了25个满分。
习惯是自我提高的复利，当你每天不断重复习惯时，它带来的效果也会随着你的不断重复而有倍增的效应，就像金钱借助时间的复利效应倍增一样。
在生活中，我们通常都希望自己有重大的改变，取得重大的成就。但任何重大的成就都不是一蹴而就的，而是日积月累的。
我们通常容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天微小习惯带来改进的价值。
当然，习惯是把双刃剑！
如果你的改进是正向的，那么终有一天，巨大成就会出现。
如果你的改进是负向的，那么终有一天，巨大失败也会出现。
如果我们不能清醒的认识到这一点，那么，我们就会忽略掉习惯的影响力。
请记住，冰冻三尺，非一日之寒！
因此，小习惯带来大变化，随着时间的推移，小习惯的影响也会越来越大。好习惯，让时间成为盟友，坏习惯，让时间成为敌人。