备孕路上要分清“弯路”走捷径

很多年轻的准爸妈们为了能早日拥有自己的宝宝，对备孕总是格外上心，但有时结果却并不那么尽如人意。其实，备孕之路也有很多弯路、禁区，准爸妈们只有避开弯路，找到捷径才能备孕成功。

备孕弯路

频繁更换医院

沈阳九州家圆医院的专家表示：有一些备孕夫妻非常着急，备孕三四个月没有怀孕就怀疑自己身体有问题，或者去一家医院治疗三四个月没有好消息，就频繁更换医院或医生，病急乱投医，听说哪里或哪个医生好立马更换，导致诊疗过程经常中断。实际上怀孕是个比较复杂的过程，和医生良好沟通进行方案的制订和调整是非常重要的，频繁更换反而适得其反。

自己查资料定方案

有些患者不相信医院，选择自己查资料，看一些网上的案例或诊断方式就随意套用到自己身上，例如：有些患者没有经过仔细问诊、妇科检查等，主动要求检查某些项目、主动要求监测排卵、要求做子宫输卵管造影等。把自己认为的治疗方案强加给医生，这样不仅会影响医生的判断，反而会贻误病情。

怀孕当成生活的全部

人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

夫妻同检才有效

夫妻一定要沟通配合良好，特别是一方有问题而另一方检查正常时，不要指责埋怨。筛查不孕原因时，男性要主动配合进行一些检查，另一方面，男性由于受到各种不良生活习惯、环境影响及心理压力等，精液的质量或性功能有障碍时，女性一定要积极鼓励男性到泌尿男科就诊治疗。

备孕捷径

减少不良习惯

孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

计算好排卵期

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏。

缓解压力

压力水平的高低会影响到受孕，这是众所周知的。现在就要开始减轻你的压力，为怀孕做好准备。无论你想要通过瑜伽，散步，沉思或者玩游戏的方式进行减压，请让它成为一个习惯。

选择最佳受孕年龄

对于女性来说，高龄怀孕不容易，最好在25至30岁之间怀孕生子。男性虽然没有这方面的危险，但是年龄越大，精子的质量越低，因此最好在30至35岁之间让妻子怀孕，这样才能有个相对健康的宝宝。

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