培养好的养生保健的意识和习惯，根据自身情况养生，健康第一

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人生过半，养生也日益重要，提到日程上来了。
其实在童年，少年包括青年时，我也一直不是身体特别强健的人。
看病吃药是家常便饭，而且吃饭菜也不能吃太多。即使饭菜特别美味，吃不了多少就觉得反胃。
渐渐的，自己对这方面也关注比较多，说一说自己的心得，与大家分享。
能吃是福，如果能吃能喝，真是一种福气，真的没有必要过份的控制自己，这反而是一种优势，吃得营养均衡身体还好。我的有些姐妹羡慕我吃不多，为了减肥，去吃一些药片和喝一些茶，真的是让胃口变差好多，瘦是瘦了，却也虚弱了好多，又吃中药调理，真的没有必要。

适当调养，有好几年的时间，工作忙累，身体报警时，我经常依赖药物来解决，结果身体还是越来越糟。虽然生存的压力很大，不得不赚钱求生存，但是身体是自己的，没有什么药物一吃就能改变天生的体质，只能是暂时解决问题，身体本质还是难改变的，所以做什么工作先考虑身体条件。

接受老去的自然规律，即使工作和家务任务不重，人也还是会渐渐老去，这时要注意培养养生保健的意识和习惯，寄希望于药物克服自己的焦虑留住青春没必要，放任和随其自然也只会让体质越来越弱。
所以说健康第一，还是要掌握好一个动态平衡，自己灵活安排，调整好心态，一起平和老去吧！

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培养好的养生保健的意识和习惯，根据自身情况养生，健康第一

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