不想下半生滴滴答答中医教你3方面，调理肾气

男人到了50岁左右的年纪，常常出现尿频、夜尿、尿流中断、残尿感等症状，对于生活来说造成莫大的影响，是让多数中老年男性困扰的毛病;主要是因为随年龄增长，前列腺对男性荷尔蒙的感受性增高，导致前列腺肥厚，压迫尿道。60多岁的男性当中，约有一半患良性前列腺肥大;到了80多岁时，将近80%的男性为其所苦，因此前列腺肥大被称为男人的长寿病。

前列腺肥大和肾气、三焦有关

从中医的观点来说，前列腺肥大与中医所讲的肾气(生殖系统、肾经络的总体机能，不是西医指的肾脏器官)以及三焦气化的正常有相关，属癃闭范畴。《黄帝内经.素问.阴阳应象大论》提出：年四十，而阴气自半也，起居衰也。是指男人过了40岁后，肾气减半，肾气衰弱会影响肾精、肾阳及肾阴的亏少。

而三焦的气化则主要依靠肺、脾、肾三脏来维持，犹如体内的水道，对于津液的代谢密切相关，自然会影响小便顺畅与否。另外从中医生理来看膀胱，《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》提到：膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。

也就是说，膀胱要通过气化：阳气运化津液或水液的过程，膀胱才能正常排泄尿液。因此，中医治疗前列腺肥大要经过辨证论治，当脾气衰弱、肾气亏损、湿热郁结等影响体内水饮代谢失常出现，都可能造成小便不顺，必须调节脏器功能改善生理环境，才有助于顺利解尿。

保养前列腺从中药、饮食、穴位着手

那么从中医的观点来看，该如何保养前列腺呢?可以通过中药、饮食、穴位按摩来预防养生：

中药方面：

1. 脾虚型：患者出现小腹坠胀，想小便却尿不出，肛门下坠感，胃口不佳，气短无力等症状。选用复方补中益气汤加减山药、茯苓、黄芪等健脾益气的药物。

2. 肾阳虚型：此类型的患者，出现尿频，夜尿增多，小便点滴不尽，精神委靡，腰膝酸冷无力，面色苍白，畏寒喜暖等症状。可用济生肾气丸或是真武汤加减等处方。

3. 肾阴虚型：出现小便点滴不尽，有灼热感，颜面潮红，口干咽燥，五心烦热。可用知柏地黄丸加减治疗。

4. 湿热型：此类型的患者常有尿频，尿黄而热，茎中痒痛，甚则尿闭不通，血尿等症状。适合用导赤散或八正散加减黄柏、土茯苓等清热利湿药物。

穴位按摩：

平常可以用指腹轻揉按压气海穴(肚脐直下1.5寸)、关元穴(肚脐直下3寸)、涌泉穴(脚掌底前半凹陷处)或三阴交穴(脚内踝直上3寸)，可以补肾益气，有助于改善肾气不足。

饮食方面：

忌燥热、刺激性食物：燥热食物容易使身体出现过度发炎的反应，像是炸物、含咖啡因的食物等，一旦食用过多，可能使尿液更排不出来。慎用壮阳食品及药物：以免前列腺充血加重使尿液不易排出。多食用蔬果杂粮：选择含锌、维生素B群及茄红素食物，如糙米、牡蛎、南瓜及煮过的番茄等。

不想下半生滴滴答答 中医教你3方面，调理肾气

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