适合自己的养生保健方式才靠谱

适合自己的养生保健方式才靠谱

随着社会的进步，人们的养生保健意识明显提升。可是，如何去做却千奇百怪，千差万别。尤其是一些上了年纪的人，更是千方百计寻求各种养生保健方法，听学者谈，听专家说，听医生嘱咐，听长寿者体会……
诸如此类的高谈阔论，从一定意义上讲，或许各有道理，但未必适合每个人。
人与人的年龄、性情差别，身体状况差距，以及各方面的差异性，决定了养生保健的个性化需求。
有的人不盲目，不从众，不轻信，不迷信，兼听则明，无论是什么“良策”，或“秘方”，或“绝招”，到了他这里，一切归作参考。一如既往按照自己的生活规律，寻求符合自己的养生保健方式，这无疑是理智的。
可有的人则不同，听风便是雨，闻方即信，接招便试，今天这样，明天那样。结果，把自己弄的六神无主，这个不能吃，那个不宜喝，折腾来，折腾去，身体也没好到㖿儿去。
由此，我产生两点感想：一是我们这些年逾古稀的人，养生保健重在养心。我们对自己的身体状况了解、体会的直接、透彻，如何养生保健要有主见，决不能听信几乎不着边际的信口䧳黄，任人摆布。关于这方面的宣传、推介，应该客观听取，辩证分析，理性实践。
无论如何养生保健，必须适当运动。放慢生活节奏，并非只养不动。要在稳中求乐，决不能只顾安稳，不求快乐。
快乐心情，适当运动是有益的保健方式。
心情不愉悦，整天顾虑重重，哪儿来的快乐。如果只求四平八稳，甚至走平路都怕摔跤。那样，你永远也看不到荊棘路上的奇丽风光。不昂首前行，怎能充满活力；不登高望远，怎见彩霞满天；不临海听涛，怎可心胸豪放……
二是越到暮年越要珍惜时间，人不能虚度荒废青春，也不能浪费晚年的美好时光。
时间是“挤”出来的，成果是“逼”出来的，潜力是“挖”出来的。我们还不到“翻篇”的时候，要坚定信心，树立恒心，唤起童心。
世上没有长生不老的药品，我们要修炼健康快乐的心态。
让我们与优秀的人同行，与靠谱的人共事，与懂你的人相处。过好每一天，写好每一“篇”。
在忙碌中快乐生活，远比在清闲中寂寞好。

适合自己的养生保健方式才靠谱

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