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如何养成每天跑步的习惯

2022-10-21 15:12| 发布者: pkpka7i0m0| 查看: 2569| 评论: 0

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今天旺仔

戏说如何养成

每天跑步的习惯




跑步很简单

有没有装备

谁都能立刻下楼

跑两圈

但跑步又很难

很多人刚开始没多久

就放弃

还有大部分人

各种网上收集跑步内容

收藏永未停止

跑步从未开始




那你说养成跑步习惯

这件事儿

真那么难吗？

还真那么难

有人说21天养成计划

任何事情只要

坚持做21天

习惯就养成了

我跟你说扯淡

那还有跑5、6年的呢

说不跑就不跑

为啥？

关于为啥突然不跑了

翻我之前发的视频

还是聊聊如何养成

每天跑步的习惯

其实最最关键的

就是跑步的头三个月

你以为养成的是

跑步的习惯？

实质上是改变了

生活的方式




首先要充分了解

跑步的好处

特别是已经在跑步了

尝到甜头的跑者

更不会放弃跑步

第二点

掌握些跑步的知识

正确的跑姿

熟练的跑步技巧

能够让你规避风险

而且真正体会到跑步的魅力

第三

该有的装备还是要有的

起码得有双

保护双脚的跑鞋吧

我总能看到一些跑友留言

特自豪

我从来不买超过

一百的鞋子

我月跑量几百几百

我就想

是什么

让他这么骄傲的呢？

大哥

双脚是自己的

对自己身体好点

买好点的鞋子有错吗？




还有跑友建议

说买最全最贵的装备

每次看这些装备

不跑就亏了

第四

学会分享

也是要坚持下去的

外动力
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