改掉坏习惯，养成好习惯

曾国藩有句话很好，分享给大家:要有志，有识，有恒。什么意思？

举个例子，我曾经很多次想坚持跑步，但最后都是半途而废，当时也没觉得有什么不好。有的时候太忙了，根本没时间跑；有时候很累，根本跑不动。其实说到底，还是决心不够，对这件事的重视不够。所以我觉得为什么要跑步？非常重要。像我现在坚持跑了4个多月，坚持得很好。有个原因就是现在我觉得跑步很重要，我的决心很大。

二有识，就是认知要高。能够坚持，还是因为我对跑步的认知不一样了。以前觉得跑步就是锻炼身体，这次在我决定要坚持跑的时候，我的认知不一样了。我觉得这个事可以磨练一个人的意志力，而且身体强壮了，就更有尚武精神，不会碰到什么事情就很怂。最近我又有了新的体会，因为最近瘦了几斤，身材也变好了，我又开始坚持其他的好习惯，每天读书，写东西，早起做计划，睡前做总结，都坚持得不错。而且我对于做事要持之以恒，要慢慢积累，又有了新的体会所以我觉得坚持一个好习惯，可以带来一系列的好处。这个认知反过来又让我更有动力去坚持跑步，形成一个良性的循环。

三有恒，要坚持。光是认识到跑步很重要，下了决心还是不够的。最重要的是要落实，要长期坚持。怎么坚持？我的体会是把跑步当成功课一样去完成。几点开始跑，跑多久，路线，都定下来。定下来以后只要不是下大雨，每天去执行就好了。在这个过程中也会有懈怠，所以要有志，要有识，用决心认知和自己的懒惰做斗争。所以一起加油，一起养成好习惯。

改掉坏习惯，养成好习惯

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