48岁洪欣的头发有没有一斤重？不显老的头发养护法

洪欣和张丹峰夫妇的事件一直在持续发酵，让不少网友重新对洪欣引发关注。洪欣的年龄现在即使快50了，但岁月对美人总是格外的宽容，猝不及防地被洪欣的神仙颜值惊艳了。

48岁洪欣保养得非常好，没有明显皱纹，算得上是冻龄女神。和儿子一起自拍，显得更年轻了。

年轻时的洪欣曾经是不少观众心中的女神，她的美非常耐看。

洪欣不仅颜值是明艳瑰丽大气感，她那乌黑发亮的头发，更是令人羡慕，一个赢在发量的女星。

洪欣的头发真的是一只手都攥不住啊，估计这样的发量也只有羡慕的份儿了！

烫个波浪卷发，简直完美。光看欣姐这头秀发，就赢了！

虽然如今年龄都是奔5的人了，但是洪欣的发量丝毫没有减少的意思，依旧是很惊人。

洪欣的头发有没有一斤重？

有一句话叫“头发是女人的生命”，由此可见头发对女人外表起着至关重要的作用。为了不让细软、稀疏的头发给人显老的印象，马上跟《健康与美容》杂志一起，学习下正确的头皮和头发保养吧！

“发量少”“脱发”是显老的罪魁祸首

女性头发门诊的诊所银座的浜中聪子院长说：“女人脱发，头发少的原因有很多，主要是因为血液循环慢和女性激素分泌量的减少导致。”
头皮的血液流通减慢，无法向生成毛发的毛母细胞提供营养和氧，就无法生成健康的毛发。另外，女性激素还和保持健康头发的胶原蛋白的生成有关。

头发按照毛母细胞的分裂分成“长大期”、“衰退期”、“休止期”，根据这个循环生成新发。很多掉发和少发都是因为女性激素减少和血流减慢导致的“长大期”变短。
所以浜中院长说： “女性激素减少，会造成沙发、干燥、头发变细等等发质的变化。 40 几岁女性会有很多头发的烦恼，就是因为激素量急剧减少。”
另外，胶原蛋白供给不足，头皮就会变薄，头发治疗专科医院 · 胁坂诊所大阪的胁坂长兴院长说：“这样会无力支撑新生成的头发，有可能更易脱发。”

40 岁以后女性比男性更关注自己的少发

随着年龄增长女性激素自然会减少。所以浜中院长说：“至少要在日常生活中好好保养头发。这就需要保证平衡饮食，摄取蛋白质、锌、维生素等，还要确保充分睡眠。另外，洗完头发自然风干会滋生杂菌，所以一定要用吹风机充分吹干头发和头皮。”

发量少的原因是生活习惯导致的？！

睡眠不足是导致少发的最主要原因

睡眠时分泌大量生成毛发所需的生长激素，胁坂院长说： “ 1 天5 小时以下的睡眠会增加少发的风险。”如果介意少发那一定要保证充足睡眠。”
充分摄取生成毛发所需的蛋白质、锌、维生素

想要生成健康的毛发，摄取其所需的原材料蛋白质是必不可少的。并且还要注意摄取保证头发生长的锌等矿物质和维生素，平衡饮食。
吸烟会降低生成毛发的能力？！

吸烟导致血液循环变差，导致头发无法摄取充足的营养。另外，活性酶增加，加速细胞老化。结果是，头皮环境紊乱，无法生成健康的毛发。
按摩能激活头皮细胞？！

头皮按摩可能不仅仅是促进血液流通加速。胁坂院长说： “最近的研究证明，有节奏的按摩，有可能激活头皮细胞。”

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