如何喝水才是健康的？

水是生命之源，喝水可以适当补充身体水分，还可以起到各种意想不到的保健养生功能。

“多喝水”可谓是万能膏药，感冒发烧多喝水，肚子痛多喝水，起床的第一件事，还是多喝水，起床之后喝一杯水，是我们遵循了多年习惯。
为什么有的人喝了早晨第一杯水，反而身体不舒服呢？
早上你的任何行为都要温和。你可以喝一杯水，别太凉；可以运动，但不要太激烈；可以吃肉，但不能太腻，机器都有一个预热阶段，人体就不能太随意对待了。

温开水的三大好处
温开水是指将新鲜开水自然凉却至20到25度，（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），常年坚持使用温开水会给身体保健带来意想不到的效果。
保“胃”秘诀
晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干）
促进吸收
晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓，心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。
预防感冒
多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

总之喝水这个事情确实有学问，如果早上喝水，最好不要喝凉开水，建议温开水。

如何喝水才是健康的？

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