中医养生博大精深，根本提升生命品质

传统的中医养生，浅层次可达到人的身体健康，更高层次可提升人的生命能量和生命品质，改变人的命运，给人开创更美好的未来。



一、调神法

先调神后用药（七分精神三分病）

调神的根本是为了养元气（元气与元精）

“天人合一”之元真养生

元气养生（保一元）

人衰老的规律与疾病的根本原因——元气衰减。

养生的根本：元气——生命能量（现场测评）越简单越专注越放松的人能量级多少？如学音乐、练书法等的基本功很枯燥，有些人很容易被干扰，刚坐下就想玩手机。从类似的表现探知身体状况，如精力耗散过多，定力不足等。——取决于元气、肾精多少。

（一）“天人合一”之元真养生/元气养生（保一元）

人衰老的规律与疾病的根本原因——元气衰减。

养生的根本：元气——生命能量（现场测评）越简单越专注越放松的人能量级多少？如学音乐、练书法等的基本功很枯燥，有些人很容易被干扰，刚坐下就想玩手机。从类似的表现探知身体状况，如精力耗散过多，定力不足等。——取决于元气、肾精多少。

（二）道德养生（修五德）

道德养生（修五德），提升生命能量；超常法：改变命运。

１、尊道重德，顺天而行：历代辅佐君王的多是道士，都有谁？儒释道对中国人的深远意义。

２、中医养生——修五德（序五伦），伦理养生。

五行人格与圆容人际关系的智慧方法:在系统阐述起源于《黄帝内经》的五行人格理论的基础上，现场进行人格测试和性格点评，科学讲解中华传统的“五伦”智慧，学会摆正夫妻、亲子、兄弟、上下、朋友等各方面的人际关系，从容处世，不但懂得改善自己的家庭和人际关系，还能指导他人走向人际和谐。

运用“对人用生，对己用克”的五行正能量原则，从容处理职场、家庭、朋友、社会等各方面的人际关系，不但大大提高工作效率，而且大大提高生活的幸福指数。

1、“五行人”在人际关系中表现的不同特点

2、“五行人”在人际关系中的根本“短板”

3、“对己用克”，负能量转化为正能量的秘诀。

4、“对人用生”，五行正能量生生不息

5、“五行人际关系”系统——家庭五伦关系

6、“五行人际关系”系统——职场五行关系

７、反求诸己，在人际关系、人际矛盾中，认识五行根本意义在于了解生命、自己、修为归正和圆融。

重要参考：王凤仪改性治病的事迹与论述

（三）调神养生（调五神）

1、中医养生——调五神。

２、中医养生——养五脏，充五体。

３、相由心生——中医养生改变相貌。

４、五行人格以五神、五脏为中心系统养生。

（四）情志养生（和五情）

１、中医养生——和五情（七情）

五行人格与情绪控制:在系统阐述起源于《黄帝内经》的五行人格理论的基础上，贯通讲解中国传统“五情”结构与五行情绪管理法，现场人格测试和性格点评，学会觉察自我，完善性格，提高情商与逆商，按“修身齐家治国平天下”的成功模式，不断提升自己。

２、各种情绪能量意识的能量级对人健康的益处与危害？

３、古琴讲“中正平和、清微淡远”。曲子多平淡如水，弹琴不要表演的成分，这种“无味”对人能量级的提升有何意义。养生意义。

４、情志无度对人的伤害。为何要养五德，和我们健康、养生的相关意义。

５、现代人为何容易焦虑，缺失的定海神针是什么？

附：心理咨询养生

１、正确的心理调节是非常有效的养生方法

２、良好的心理咨询老师可以外力的形式打开心结，帮助养生。

（五）音乐养生

樂与藥，樂与乐（快乐）

药与乐同道同理——太极阴阳五行

发音怎么才能成为“乐”？（气和则音美）

（六）顺时养生（顺五时）

１、中医养生——顺五时（四时）。

２、获取时间能量的方法：昼夜、季节、日子、岁时、大气数……节气、时令养生。



二、服气法（服气法/呼吸法）

天气养生（调五气）

中医养生——平五气（六气）

呼吸的重要性

深呼吸的方法

三、动作法（运动法）

形体养生（勤五体）



四、服饵法（食疗法、药疗法）

先食疗后药治

千金方P1197。“食疗不愈，然后命药”

地物养生（和五味）

１、中医养生——和五味

２、五味对应五脏

３、《神农本草经》中的上品药食。

４、伊尹开创的中华食疗汤液法。

５、日常食疗的一些秘方

６、物质与精神同补法。



五、理疗法

针灸、按摩、推拿、正骨、刮痧等多种方法——现在通称“理疗”法。





吴越

2022年8月19日整理

中医养生博大精深，根本提升生命品质

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