艾嘉仁｜日常保养的十伤

随着医疗水平的发展，越来越多的人开始重视养生。“养生十伤”里，有很多不起眼的小因素，看似无关紧要，却与我们的健康状况，息息相关。

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（1）久视伤眼：长时间看向同一个地方，容易出现眼部疲劳、眼表干涩等症状。
（2）久听伤神：耳朵中经常塞着耳机，容易伤神，有害身体健康。
（3）久卧伤气：不爱运动的人，气缓血淤，容易引发疾病。
（4）久坐伤脉：坐久则经不住舒展，血流变缓、因此伤脉，不利于身体健康。
（5）久立伤骨：长期站立，容易导致腰部酸痛，久而久之，危害骨骼。
（6）思虑伤脾：过度紧张，容易导致身体系统失调，郁闷乏力，不利于养生。
（7）极忧伤心：过多的忧虑之下，容易神经紊乱，从而影响心脏的健康。
（8）过悲伤肺：心情低落时，容易肺气郁滞，很容易伤及肺腑。
（9）过饱伤胃：胃的容积有限，过饱会令胃的收缩减弱，引发胃病。
（10）多笑伤腰：人在大笑时，容易情不自禁地前俯后仰。倘若此时动作太大，就会伤及腰部。

艾嘉仁｜日常保养的十伤

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