孕妇，高血压、痛风患者，这些人群需提防糖尿病！

糖尿病是一种代谢障碍，会影响身体利用或分泌胰岛素的能力。胰岛素可促使血糖转化为能量。当细胞对胰岛素产生抗性，或是身体无法产生充足的胰岛素，血糖水平就会升高，从而引发糖尿病的各种短期和长期症状。糖尿病有4种，分别是前驱糖尿病、1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠糖尿病。每年诊断出来的大部分病例都是2型糖尿病。痛风患者也易发糖尿病，西部痛风风湿医院带大家一起来看，关于糖尿病的风险预测、症状、检测和治疗的相关问题。

温馨提示：以下内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

第一部分了解不同类型糖尿病的风险因素

1｜评估你患上妊娠糖尿病的风险。

这种糖尿病发生在孕妇身上。如果你的患病风险很高，可能得在第一次产检的时候接受检测，然后在怀孕中期再检测一次。风险低的女性会在孕中期，也就是第24到28周之间接受检测。妊娠糖尿病患者生了孩子后，在10年内有很大的几率会患上2型糖尿病。风险因素包括：

2｜留意前驱糖尿病的风险因素

前驱糖尿病是一种代谢问题，患者血糖高于正常范围（70到99），但是还不到需要用药控制的程度。风险因素包括：

3｜评估2型糖尿病的风险。

它有时也被称作“完全病发性”糖尿病。身体细胞对瘦蛋白和胰岛素的作用产生抗性。这导致了血糖升高，从而引发2型糖尿病的症状和长期并发症。2型糖尿病的风险因素和前驱糖尿病相似，并且还包括：

4｜了解1型糖尿病的风险因素。

专家们认为1型糖尿病是遗传和环境因素彼此相互影响而造成的。

第2部分留意糖尿病症状

1｜在怀孕期间，接受妊娠糖尿病检测。

妊娠糖尿病患者通常没有任何症状。所以，如果你有患病风险，应该要求医生进行检测。妊娠糖尿病尤其危险，你和婴儿都会受影响。它会对宝宝产生长期影响，所以及早诊断和治疗十分重要。

2｜对前驱糖尿病症状保持警觉

前驱糖尿病和妊娠糖尿病一样，症状通常不多。糖尿病症状是血糖水平飙升引起的，而前驱糖尿病的血糖水平还不到这么严重的程度。如果你有患上前驱糖尿病的风险，一定要保持警觉，经常进行检测，密切留意细微的症状。要是不加以治疗，前驱糖尿病会演变成糖尿病。

3｜留意你是否出现2型糖尿病症状

不管你是否具有风险因素，都有可能患上2型糖尿病。注意自己的健康状况，观察是否出现血糖升高的迹象：

4｜如果突然出现下面的症状，想一想是不是1型糖尿病

虽然大多数1型糖尿病患者在儿童或青少年时期就会发病，但是也有的人成年后才发病。1型糖尿病的症状可能突然出现，或者只是一些不易察觉的细微变化，但是持续了很长的时间，其中包括：

5｜必要时立刻就医。

人们经常忽视糖尿病的症状，导致它发展到很危险的地步。2型糖尿病的症状会随着时间慢慢出现。但如果是1型糖尿病，身体会突然停止产生胰岛素。要是你没有立刻接受治疗，身体会出现更严重的症状，可能危及生命，其中包括：

第3部分进行糖尿病检测

1｜一出现症状就立刻就医

医生需要进行几项检查，才能确认你是否患有糖尿病。如果检查结果显示你有糖尿病或前驱糖尿病，你需要遵循医生的指示，展开常规治疗。

2｜进行血糖测试

顾名思义，血糖测试可测出你的血糖水平，确认你是否有糖尿病，或者是否有患病风险。测试方法有3种。

3｜检查糖化血红蛋白（A1C）

测量黏附到血红蛋白的葡萄糖数量。这项测试可以反映过去30到60天的平均血糖值。

4｜必要时进行酮化验

体内胰岛素分泌不足，身体被迫燃烧脂肪，作为能量来源，因而产生了酮。[23]身体会通过尿液将酮排出体外。这种情况最常见于1型糖尿病患者。如果你处于以下状况，医生可能建议你验血或验尿，看看是否有酮：

5｜要求定期做例行检查

如果你有糖尿病，或者有患病风险，一定要定期监测健康和血糖水平。高血糖会破坏器官里的微血管，导致全身都出问题。定期做以下检查，以监测整体健康：

第4部分治疗糖尿病

1｜如果你患有前驱糖尿病或2型糖尿病，请改变生活方式

这些疾病通常是生活方式引发的，和遗传无关。只要改变生活方式，就能降低血糖，或是防止它进一步发展。如果患有糖尿病的同时也患有痛风，因结合两种病情调节生活方式。

2｜减少摄入碳水化合物

身体的新陈代谢会将碳水化合物转化为糖，之后需要更多胰岛素帮助血糖进入细胞，让它们为细胞所用。少吃单一碳水化合物含量高的谷物、面食、糖果、甜食、汽水和其它食物，因为它们消化得很快，会导致血糖飙升。咨询医生或注册饮食治疗师，看看要如何将复合碳水化合物、大量纤维和低升糖指数食物纳入饮食中。复合碳水化合物的升糖指数通常比较低，其中包括了：

3｜多吃富含健康蛋白质和脂肪的食物。

健康脂肪包括饱和脂肪、欧米茄-3和欧米茄-9多元不饱和脂肪，还有单一不饱和脂肪。虽然人们一度认为鳄梨、椰子油、草饲牛肉和走地鸡的脂肪会引发心脏疾病，但是现在我们知道这些健康脂肪是很好的能量来源。它们可帮助稳定血糖，减轻你想吃东西的欲望。不要摄取反式脂肪，它们属于不健康脂肪。

4｜维持健康体重

腰围越大，身体对胰岛素的抗性就越大。维持更健康的体重，可以帮助你更轻松地稳定血糖。通过饮食和锻炼，将体重控制在健康范围内。每天至少进行30分钟的运动，这样身体不需要胰岛素，也能消耗血糖。这也能帮助你维持健康体重，改善睡眠质量。痛风患者不要从事剧烈运动，应选择中低强度有氧运动。

5｜不要抽烟。如果你目前有抽烟，请戒烟吧！抽烟者患上2型糖尿病的风险比不抽烟的人高30%到40%。抽得越多，风险越高。如果你已经患有糖尿病，抽烟也会引发严重并发症。

6｜不要完全依赖药物。

如果你患有1型、2型或妊娠糖尿病，医生除了建议你改变生活方式，可能还会给你开药。但是，你不能只靠药物来控制病情。药物只能起辅助作用，最重要的还是改变生活方式。

7｜如果你有2型或妊娠糖尿病，则需要服用口服降糖药

这些药可以帮助降低一整天的血糖。口服降糖药包括了二甲双胍、磺酰脲类、氯茴苯酸类、α-葡萄糖苷酶抑制剂和复合药。

8｜如果你患有1型糖尿病，则需要注射胰岛素

这是1型糖尿病唯一有效的治疗方法，也能用来治疗2型和妊娠糖尿病。胰岛素注射液可以分为4种。医生会决定哪一种对控制你的血糖最有效。你可能只需要注射1种，或是一天内在不同时间注射不同类型的胰岛素。医生可能也会建议你使用胰岛素泵，24小时控制血糖。

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