胖子越来越多，脂肪堆积隐患大，告诉你四个健脾和胃降血脂的穴位

随着生活质量的提高，人们吃的越来越好，那么就避免不了肥胖问题了，中国人的胖子数据与日俱增，人们缺乏锻炼过度肥胖必然会导致身体的疾病，其中高血脂就是一个典型的病症。什么是高血脂呢？简单来说就是血液内的血脂升高，说得通俗易懂点就是血浆中“脂肪”升高，这是比方的说法，便于理解。

那么高血脂又会引发什么疾病呢？首先高血脂会引发高血压，冠心病，糖尿病及糖尿病并发症，除此之外还会引起胆结石，胆囊炎，胰腺炎等一系列疾病。

那么究竟是什么原因导致的高血脂病呢？总的来说，就是吃进去的脂肪多，排出的脂肪少，或者说排出量远远小于摄入量。简单来说，如果血管内的这些脂肪堆积，会导致冠心病，还会影响血管弹性承受的压力，从而引起高血压。所以高血脂的隐患还是很大的！

在日常生活中，高血脂症的患者在饮食上，喜欢吃那种肥甘厚味，动物的内脏以及动物的脂肪等，然后缺乏锻炼，代谢脂肪减少，或者消化系统的功能障碍，对脂肪消化吸收的能力减弱，造成脂肪含量超过正常的脂肪水平，高血脂病就发生了。

中医疗法中有一种艾灸的治疗方法，可以有效的缓解高血脂的症状，平时在家里就可以操作的，下面跟大家说一下可以治疗高血脂艾灸的穴位。

一，足三里

艾灸足三里穴位，能够有效的促进胃对脂肪的消化与吸收，加快脂肪的新陈代谢，有效的降低体内的脂肪胆固醇的含量，从来降低血脂，缓解高血脂的症状。

二，丰隆穴

艾灸这个穴位跟艾灸足三里的作用有一定的相似之处，都能够健脾和胃，增强胃的吸收消化能力，增强脂肪代谢，降低血脂，达到治疗高血脂的目的。

三，内关穴

艾灸这个穴位能调节心脏血液循环功能，及时缓解与治疗由于高血脂造成的心肌梗塞或者冠心病等心脏疾病，治疗高血脂造成的一系列的心脏疾病的并发症有一定的良好治疗效果。

四，天枢穴

艾灸这个穴位具有保健作用，它就像掌管人体功能的枢纽开关一样，能够强身健体，强健脾胃，增强脂肪代谢，降低血脂，对高血脂引起的高血压也有一定的效果。

艾灸方法，每次艾灸的时间大约为30分钟左右，一个疗程可艾灸10次，可以根据病人具体的疾病的严重程度选择合适的治疗次数，灵活运用，艾灸完注意不要洗澡，这时候毛孔是打开的，洗澡容易导致寒邪侵入，最好晚上艾灸，也不要太晚，可以隔天洗澡。

单纯的艾灸治疗并不能完全解决高血脂的问题，还要配合药物的治疗。西医上有很多治疗高血脂的药物，具体情况可以去医院根据医生建议选择合适的药物。

除了药物治疗之外，我们在日常生活中也要注意饮食习惯和加强锻炼，饮食上可以吃一些脂肪含量低的食物，减少肉类的食用，多吃一些水果蔬菜，多喝水，一定要注意多喝水，水能加快身体的新陈代谢，推荐一下常见的降低血脂的食物，有大蒜，茄子，香菇，木耳，海带，山楂，芹菜(还具有改善高血压的作用），洋葱，大豆，冬瓜，苹果以及鱼类的食物，都或多或少的具有降低血脂的作用。

最后就是要加强锻炼，一定不要吃饱了就躺下，俗话说:“饭后百步走活到九十九”，所以呢，吃完饭后可以去散散步，消化一下，还有助于睡眠哦。

所以，高血脂症的患者一定要控制饮食加强身体锻炼哦，这样才能进一步保证我们的身体健康呢。

#清风计划# #夏季养生正当时#

胖子越来越多，脂肪堆积隐患大，告诉你四个健脾和胃降血脂的穴位

浏览过的版块