养生保健牢记这七点，效果会加倍！

研究表明，人体从头到脚都存在着“左右法则”，掌握其中奥妙可使养生效果加倍。

“左右开弓”最练脑

左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑；右脑则是艺术脑，偏向图像和感性。要保证左右脑均衡使用，最好经常“左右开弓”，比如上班走走新路、用反手写字等。

鼻孔轮换吸气精力充沛

用右鼻孔闻东西，对气味的印象更好，左鼻孔辨别气味更准确。有意识地用两个鼻孔交替呼吸，不仅能给左右大脑提供等量的氧气，让你精力充沛，还可以帮你从肺底排出大量废气和杂质。

左眼懒右眼勤

研究显示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用频率比左眼高1倍，很多人的近视都从右眼开始。看书写字时，可以适当地捂住右眼，让它休息一会，用左眼来看。

偏吃偏睡最“毁容”

人的左右两边脸大小不一。研究发现，左脸大的人右脑协调功能较强，具有音乐演奏的天赋；右脸大的人则具有敏捷的理性思维，在演讲、舞蹈和体育方面有天赋。另外，偏吃偏睡也会造成左右脸大小不一。有些人喜欢用一侧牙齿咀嚼，导致该侧咀嚼肌和下巴骨发达，引起脸部畸形。要想脸部匀称，最好坚持用左右两侧牙齿轮流嚼东西。

右侧睡护五脏

人体内脏左右两侧的差别更大：右侧有一个肝脏，左侧却是一个脾脏；心脏在胸腔中部偏左；左支气管细长，右支气管又粗又短。因此，睡觉时右侧卧可使肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置———心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好。

“右撇子”也要练左手

多数人右手比左手有力，却没有左手温度高。右手靠视觉来指导，而左手靠感觉来指导。“左撇子”大脑的两个半球交流更频繁，使他们比常人聪明，但也容易情绪化，易发火，自体免疫系统较差。成年人要多活动自己少用的那只手，比如“右撇子”多用左手接电话、写字等，可挖掘大脑潜能。

左耳听力好右耳记话牢

人的左右耳各有分工：左耳擅长辨别带有感情色彩的声音，右耳则对听到的话记得更牢。因此，听音乐时不妨把音箱放在左侧；练习英语听力时，音箱最好放右侧。打手机时，尽量两只耳朵换着接听，避免一侧耳朵过度疲劳。

养生保健牢记这七点，效果会加倍！

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