快手暖暖餐，要的就是这个家常口儿

冬天想到的就是寒冷，下班回来如果再你很懒很懒的情况下可以尝试这个只需要10分钟就能做好的快手暖暖菜哦，绝对吃的饱

By 食期

用料

做法步骤

1、将所有食材洗净切好备用

2、锅中加入油，待油温升高加入培根肉片翻炒，翻炒至培根肉表面金黄加入娃娃菜冻豆腐

3、继续翻炒后加入2碗清水，再加入2勺6月香葱伴侣香辣酱，然后拌匀，待水温升高能看到鼓泡

4、加入茼蒿和洋葱，轻轻混合，1-2分钟后关火

5、方便面一包，只放蔬菜包，然后将炖好的菜捞出盖在方便面上，最后加入汤汁将方便面闷熟

6、如果饭量大的还可以配完米饭

7、我们可以先吃上面的菜，当菜吃的差不多了方便面也好了，吸收了汤汁的方便面比平时还要好吃

小贴士

1、希望大家再忙也要好好吃饭 2、里面都蔬菜可以换成各种其他蔬菜还可以加入年糕丸子等，按自己喜好来就好 3、只需要10分钟就可以吃了

娃娃菜的营养功效

1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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