红薯别再蒸着吃了，撩吃货红薯这样做，又软又甜，太香了

冬季的美食除了烤板栗，还有必不可少的烤红薯，在寒冷的天气中，一个热乎乎的红薯，香甜美味，暖身又暖心。

红薯作为常见的农家食材，在过去的时间，红薯是救命粮食，在饥荒的时候基本上都是靠吃红薯来填饱肚子。如今，红薯变成人们公认的长寿健康食品，红薯不仅仅是菜，同时也是一种粮食，营养极其丰富，含钙量极高，还有蛋白质，维生素，氨基酸，多糖等营养成分。脂肪含量极少，是很好的减肥食品。

今天呢，阿撩要分享的是这道常见农家食材：红薯的美味做法。

1.芝士焗番薯

准备食材：500克番薯，40克白糖，40克无盐黄油，80-100毫升牛奶，适量马苏里拉奶酪。

烹饪过程：1.把番薯削皮切成薄片，放进锅中蒸熟。

2.加入牛奶，黄油，白糖和番薯一起搅拌均匀，喜欢吃细腻口感的就要搅拌得更加细，注意牛奶不要一次性到进去，牛奶要根据番薯的干湿程度来进行调整。

3.把番薯泥装入可以放进烤箱烤的容器中，压平后在表面撒上芝士碎，如果比较喜欢吃芝士的吃货，可以放多一些芝士碎，

4.烤箱180度预热五分钟，把番薯放进中层，烤制15-20分钟左右即可新鲜出炉啦！

2.桃胶番薯糖水

这道桃胶番薯糖水美容养颜必备，让你越吃越美，而且好吃不长胖，简直是为爱美小仙女量身定做。

准备食材：适量桃胶，姜片，番薯，牛奶（根据个人喜好加或者不加）

烹饪过程：1.提前一晚先把桃胶泡好，往锅中加入适量清水，姜片，桃胶。把番薯切成小块，放入锅中和桃胶煮15-20分钟左右。

2.煮好之后，可以适当的加入一点牛奶，这个主要看个人喜好加或者不加。最后加入适量冰糖调味，这一道厨房小白也能做出来的养生小甜品，吃一口立马get好心情，超级无敌好吃！

撩吃货家的山东烟薯，软糯香甜可口，风味独特，不管是做芝士焗番薯还是桃胶番薯糖水，都特别美味，关键是绿色天然无催熟，让你吃得美味，吃得健康。

山东烟薯丰富的营养物质，膳食纤维，胡萝卜素，粘液蛋白等成分，吃起来口感细腻，特别粘糯，是老少都爱的美味。

好了，这期的美食介绍就先到这里啦，我们下期再见啦~关注我，了解更多美食制作。

红薯别再蒸着吃了，撩吃货红薯这样做，又软又甜，太香了

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