轻壹健康：什么是养生，养生应该从什么时候开始？

如果说到养生，其实我们每个人还没出生就已经开始养生了，这是怎么说呢？因为我们还在妈妈肚子里的时候就被动的养生保健，但是也是需要如此的。妈妈们会因为肚子里的宝宝更注重营养的摄入，注重劳逸结合，注重身体方方面面的管理，让宝宝有一个健康的身体来到这个世界上。又或者在成长阶段的时候，家长们就会考虑我们的吃喝拉撒睡等各方面的健康安全问题，其实这些行为都与养生是有关系的。但是我们是什么时候自己开始关注养生的呢？

其实还有不少人认为只有身体出了问题的人，或者是老年人才需要养生，实际上非也，中医上讲：养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、塑形体、慎房事、适温凉等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。养生可以是颐养生命、增强体质、预防疾病，因此养生这个词适合每个阶段的我们。

简简单单两个字蕴含了很多内容。养，可为保养、调养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”的专业解释指的是“根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动”。通俗易懂地来讲，养生就是保养五脏，使生命得以健康绵长的意思。什么是养生，养生应该什么时候开始 - 健康知识 - 轻壹

所以说养生就要从当下开始，尤其现在的年轻人，很多人都过着黑白颠倒的生活模式，在默默地摧残着自己身体。我们千万不要仗着年轻“为所欲为”，提前消耗了身体的资本，而且很多危险是潜在的，它们也非常的狡猾，趁你不备而发。新闻中的年轻人猝死新闻相信大家没少看吧，这些都是明晃晃的事实啊，难道不足以警惕大家吗？

养生预防疾病这件事儿和等待一个机遇是一样的道理，机会只会留给有准备的人，那就是健康平安的机会只会留给爱护身体，有养生意识并付诸行动的那群人。他们没有提前消耗自己的身体，而且还在巩固自己的身体，那么他们的身体的防御能力是肯定的，伤风感冒这样的问题即便出现了，也会在很短的时间马上回复。而不是一点抵御的能量都没有；而不是一次伤风感冒也要挂水好几天才得到控制；而不是一点儿凉风就能牵连出一堆身体问题。

那么对于当下的社会人群来说，养生最重要的就是做到早睡早起，饮食健康，学会释放压力，但是就这三点还是很难了，那么想给大家提的建议就是大家根据自己当下的情况权衡，做出自己能承担的选择，那句“健康才是一切的资本”大家都听过，但是是否能参透其中深意呢？
此文章由轻壹健康团队创作。

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