女性有4种现象时，衰老离你很近，3种错误保养方式，会加速衰老

女性有4种现象时，衰老离你很近，3种错误保养方式，会加速衰老

衰老是一种自然规律，任何人都无法避免；衰老不仅会影响女性的容颜，而且还会导致人体调节功能下降，诱发一些疾病，严重影响我们生活的质量。所以衰，老是一个令人害怕但是又必须要面对的问题。

事实上，我们越是害怕，衰老来得越是猛烈。因此我们需要正确地看待人体衰老的问题，及时发现衰老的蛛丝马迹，并通过一些积极的举措来延缓人体衰老的速度。

女性出现4种现象时，衰老离你越来越近

一、皮肤的老化现象

女性衰老时，皮肤表现得最为直观，皮肤出现色斑、暗沉、以及皱纹明显增多，都是衰老的现象。

而皮肤胶原蛋白的流失，以及水分的缺乏是导致皮肤衰老，出现病变的重要因素。因此，这个时候的女性要注意保养好皮肤，除了合理搭配饮食，补充营养之外，还要养成良好的喝水习惯，避免熬夜加班，或者疲劳过度等行为。

二、月经不规律

随着人体的衰老，卵巢以及子宫功能下降，出现月经不规律，经血量时多时少，或出现滴沥不净等现象。慢慢的变得断断续续停经，直到绝经。

这种现象一般发生在45岁前后，而绝经一般在50岁以后，预示着女性的生殖系统功能彻底失去。当然也有一些女性会更早出现月经不调现象，一些女性在60岁以后依然出现月经来潮，那么这也可能是一些妇科疾病的，要小心应对。

绝经年龄的早晚除了一遗传有一定关系之外，更多的是受后天生活习惯以及生活条件的影响很大。一般而言，越是有规律的生活，月经也会越有规律，绝经年龄也会相对延后；而越是混乱的生活习惯，月经容易出现问题，绝经或越早。所以养成良好的生活习惯对于女性来说，就是延缓衰老，比任何保健或美容产品都好。

三、关节出现疼痛

女性在衰之后，骨骼以及关节等就容易出现问题。比如牙齿脱落、关节疼痛，以及出现骨质疏松等问题。所以这些也是人体衰老的重要标志。

绝经之后的女性对钙质的吸收能力下降，同时在人体代谢过程中，钙质也会大量流失，所以就特别容易出现缺钙，骨质疏松等问题。肌肉开始萎缩，导致人体对关节的保护功能下降，加上年轻的时候不太注意，所以关节也特别容易出现问题。所以这个时候的女性，要特别注意骨骼的保养。

在饮食方面要注意添加一些高钙的食物。同时通过合理的运动锻炼，以及养成良好的睡眠习惯，来提高人体代谢功能。避免钙质大量流失，保护好骨组织以及关节部位。

四、白头发明显增多

皮肤功能下降，或者是营养供给不足，皮肤的毛孔以及毛囊就容易出现病变。所以，人老之后白头发就会逐渐增多。所以白头发非常明显增多也是人体衰老的迹象。

如何正确看待人体的衰老？

有研究表明，人体在25岁以后，就会开始出现皱纹，其中以眼角的鱼尾纹最为突出；其次是额头以及嘴角。而白头发的出现则更早，一些人在青春期之后就会出现白头发现象，尤其是一些男性，在童年有些就会出现白头发。那么这是不是就说明人体就已经衰老了呢？显然，单纯的以白头发，皱纹来断定人体衰老是不科学的。

我们18岁才成年，也就是我们说的“二九”年华。30岁前后显然是正当壮年。所以，过早的忧虑或惧怕衰老，是一种消极的心理行为，是不利于人体健康的。当然，不害怕衰老，不代表我们不需要保养。越早养成良好的生活习惯，重视养生与保养，人体衰老的速度也就越慢。积极乐观的心态与积极的采取保健措施是不冲突的。

女性经常犯的3种错误保健方式，要尽量避免

首先是化妆

人体的皮肤没有吸收功能，皮肤所需的营养以及水分，需要人体通过胃肠的吸收，经血液的运输提供。化妆可以让肌肤显得更美，然而却无法让皮肤更健康。

而且一些化妆品含有化学成分，会对皮肤造成破坏。而且化妆品会堵塞皮肤毛孔，影响到皮肤的正常代谢功能。尤其是一些喜欢化浓妆的女性，要尽量避免，及时卸妆，并且要保证彻底。

其次是服用雌激素

雌激素是维持女性生殖系统功能，以及保持第二性征的重要激素。在更年期以后，随着卵巢功能下降，分泌的雌激素出现剧烈波动或持续减少，一些女性就会考虑到是否要补充些雌激素。

事实上，雌激素作为一种药物，它的使用一定是在疾病出现的时候，在医生的指导下合理使用。滥用或成为一种毒药，是不可以的。

第三是乱尝试偏方

一些女性乱用一些民间的偏方，有病了也不去正规的医院，一些小问题到后面都变成了大问题。科学发展到今天，对于一些没有理论依据的偏方要谨慎对待。相信科学，遇到问题要去有资质的定点医院质治疗为好。

延缓衰老最好的方式，就是养成良好的生活习惯，并且越早越好。包括规律的作息习惯，合理搭配饮食，合理的运动锻炼，以及保持乐观开朗的心态等各个方面。同时要注意合理享用自然资源，比如：合理的阳光浴，优美的自然环境，温馨的家庭，友善的同事与邻里关系等等。生活中的点点滴滴，多会影响到我们的身体健康，以及衰老的进程。