秦源
发表于 2022-3-15 20:26:42
每天慢跑三公里半小时没事吧？或者说不是每天，有时连续几天
uug1sozkg34ps0
发表于 2022-3-15 20:27:08
核心是撒意思，求解
ukglgo9lg0dza3
发表于 2022-3-15 20:27:19
43跑一休一坚持五年了，每次心率138左右跑一小时，基本上么吃过啥药。san高都正常了，平时爱喝酒不抽烟。
付鸽
发表于 2022-3-15 20:27:27
我一天骑行，一天跑步，交叉着来。
uht8nn7jg4w2zs
发表于 2022-3-15 20:27:55
有说这的，有说那的，现在也不知道该怎么跑了
王~燕
发表于 2022-3-15 20:28:04
我跑的很慢天天跑没事
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发表于 2022-3-15 20:28:27
每天跑五公里，有时候休个一天，还好，个人认为跑的公里不多能天天跑
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发表于 2022-3-15 20:29:13
没事一天六公里左右，一周来一次十公里，坚持五年多，基本上没有什么问题！[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]！
ubf3iip181fpm9
发表于 2022-3-15 20:30:08
低心率慢跑舒服，除了下雨休息，有瘾[捂脸]
张文勇
发表于 2022-3-15 20:30:30
跑步随意些就好，有时间就跑，我一个月跑10次或我12次。每次5公里。如果因为跑步影响了正常生活也没啥意思，谁又没几个朋友聚个会，喝点小酒呢