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发表于 2022-2-20 17:10:30
我就是空腹喝咖啡后休息，在进行跑步
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发表于 2022-2-20 17:10:50
试过空腹跑，差点晕倒在路上了……头晕目眩，差点送走了
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发表于 2022-2-20 17:11:21
空腹如果强度不大应该问题不大，如果强度过高尽量避免，容易出现低血糖。跑步前可以喝一杯淡蜂蜜水
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发表于 2022-2-20 17:11:26
我每天晨跑前喝些温水，吃一个苹果。
丁香教练
发表于 2022-2-20 17:12:00
空腹跑4公里觉得没啥问题的
奋进教练
发表于 2022-2-20 17:12:30
空腹状态下，人更容易感到疲惫，此时坚持跑步，更能够磨练人的意志力，训练良好的跑步耐力。
mc456
发表于 2022-2-20 17:13:19
对于我来说，晨跑还是夜跑，是不是空腹对于我来说都不重要。关键是我能动起来就行！
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发表于 2022-2-20 17:14:15
我在晨跑前先喝一杯水再去跑步，感觉挺好的
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发表于 2022-2-20 17:15:13
餐后跑觉得胃坠的慌，而且容易打嗝，早起喝杯蜂蜜水，做完体能，排便后跑步感觉很轻松
赵菲
发表于 2022-2-20 17:16:00
晨跑怎么不空腹，来，从时间上解释一下