我妈妈就是高血压，好严重的，治不好就得控制，停不了药，要天天吃水果，吃杂粮，，天天运动，少吃盐，少吃油炸食品，少吃甜食，[给力][给力][给力][给力]
越来越不相信这些所谓的科学说法。我就是生活规律性强，不抽烟不喝酒，低盐低脂饮食，心态平稳，适当运动，可是仍然血脂高尿酸高！
尿酸高可以吃各种豆的杂粮吗
不吃腌菜，大酱之类的重盐，不吃油炸，不吃甜食，很少吃肉和海鲜等。
每天都有一定量的运动。
早睡早起，规律作息。不久坐，不熬夜。
饮食粗细搭配，不挑食。
为了健康学习学习！
三高四高同属代谢类疾病，无论是药物还是生活方式调理，把数值降到安全范围之内是第一位的。
高血脂高血压高血糖高尿酸四高防治
还少一个高同型半胱氨酸，与高血压动脉硬化密切
高尿酸、高血脂、高血压、高血糖的居家养护指南请查收！照这样，控制“四高”更健康
控制四高最好的办法就是到寺庙生活。寺庙集体生活，生活规律，饮食清淡，以粗谷杂粮和当地当季新鲜蔬菜为主。为营养均衡，寺庙饮食多样化。早斋基本一星期不重样，午斋菜也是多天不重复，适合平稳四高。欢迎四高朋友试试效果。